作者の独り言(-- )

★教えてもらったお役立ち話や、豆知識的なものを　あくまでも素人の立場で書いていこうと思います。
へぇ〜！となるか、なんだぁ・・となるか・・まぁ独り言だから, ほら・・・★

●キネシオテープの話 ＜その１＞　便秘

キネシオテープって知ってます？
これがすごいお役立ち！！
スポーツやってる人は膝や腰でかなりお世話になっていると思います。今回の話は、外腹斜筋って内臓を持ち上げている筋肉があるんだけど、ここにY字にキネシオを貼ると便秘によい。下手に薬飲むよりいいらしいですよ。お腹ポッコリの人試してみてね。
●内反捻挫の予防

足首捻挫デビュー！これは相当痛い。
捻挫慣れしてる人もいる。これはもう靭帯が伸びてるからで、曲がりやすくなっているんだね。
一度やっちゃった人は、何らかの予防をしましょう。
サポーターでは「ザムストＡ１、Ａ２」がお勧め！
テーピングでは、外側の筋肉にキネシオ等をして、外側に行こうとする力を強くしてあげると効果的です。
「大切な試合の前なのに〜(><)」とならない様に予防しましょう。
●キネシオテープの話＜その２＞日常の？　　

キネシオを使っている方からよく聞かれることです。
Ｑ　「お風呂はどうすればいい？」
Ａ　貼ったまま入ってＯＫです。はがれないように気をつけて。汗をかいたら石鹸つけて身体と一緒に洗ってしまいましょう。何ヶ月も同じものを貼りつづけた人もいるらしい(*o*)

Ｑ　ずっと貼ってると筋肉が弱くならない？
Ａ　大丈夫のようです。キネシオテープは基本的に伸びるテープを伸ばさないで貼るので、ストレスをかけてないからなのだそうです。